孩子是一家人的心肝宝贝，而近视就仿佛给我们的小宝贝蒙上了一层雾霾。

当我注意到我家孩子看东西有点挤眼时，赶紧带着去做检查，结果不出意料地近视了。验光、散瞳、查眼底，没有侥幸了，是真性近视。

从专业的角度，真性近视是不可逆的，尤其是孩子还在眼睛发育过程中，此时控制度数不增加，或者缓慢增加是不得不接受的最好现实。

控制度数增加==控制眼轴增长

控制近视的目的就是要控制眼轴的增长，避免眼轴过长发生眼底并发症。

正常的眼轴长度为22-24毫米左右，眼轴每增加1毫米，近视度数增加300度。这个比例可是有点吓人呢，大家一定要注意。

一年时间控制眼轴0增长！

去年7月左眼24.15，右眼24.09

今年1月更换眼镜时左眼24.33，24.28

3月底复查左眼24.33（未增长）24.26（一点回退）

不增长作为老母亲来说，真的是很欣慰了！

我们采取的什么防控措施？

① 坚持户外运动

户外运动，可增强孩子抵抗力，身体素质好了，什么也就好了。

户外可以让孩子远眺缓解疲劳，近视就是长期近距离用眼引起的，远眺可以缓解用眼压力，让眼睛得到很好的休息，可以带孩子会带孩子骑车，轮滑或者足球等室外运动。

② 控制糖分摄入

糖分进入体内需要分解才能产生能量，这个过程就会导致维生素B族缺乏，从而影响眼球的坚韧性，导致眼球被拉长。

像巧克力和棒棒糖，就尽量不要给孩子吃了。

③ 眼保健操

想要孩子保护视力，日常按摩不可少，我是每天坚持睡前会为孩子做眼睛按摩，每次做完孩子会说眼睛很舒服，这个不要怕麻烦哦。

④ 饮食均衡营养

每天饮食保证孩子的营养均衡，合理搭配不要挑食哦！每天饮食的健康，才会让身体有充足的能量，可以多吃一些护眼的食物：胡萝卜，菠菜以及所有的绿叶蔬菜。

⑤ 坚持敷冷贴

孩子眼睛出现过度疲劳，或者已经近视的孩子，眼压都不低，这时冷敷贴可以起到降眼压的作用，也可以让巩膜弹性增加一点，睡前敷敷对孩子来说也是一种解压。

这种冷敷贴我是一直坚持在给孩子用，孩子也喜欢。

⑥ 合理补充花青素

叶黄素大家都知道，但容易忽略花青素，大家常吃的蓝莓就是富含花青素。

⑦ 增视训练图，眼肌训练图

这个可以在家里备一个，当孩子看书学习疲劳的时候可以看看，每次20-30分钟，是可以缓解视觉疲劳的！特别是小学的孩子，作业每天都要做那么多，眼疲劳是常有的事，看这个还是很实用的。

以上就是这些啦！所有的成功都不在一朝一夕，贵在坚持！

父母们为了孩子要坚持，愿每个宝宝都能恢复正常的视力！