随着医疗技术的显著进步，长寿老人数量与以前相比明显增加，这也在一定程度上加重了老龄化问题，但活着就是胜利，没有人想更早的死去，特别是即将步入老年阶段的人，不希望其他人叫自己老人。
可能很多人不知道该如何划分中老年人群，部分人年龄尽管仅有四五十岁左右，却看着像年龄偏大的老人一般，也有人年龄已经快到70岁，依然比中年人看着大不了多少。
事实上，只要年龄超过一定岁数后，就可以称呼为老年人。
2022“老人年龄新标准”公布，这个年龄过后，就可以叫“老年人”
古人云：十岁不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十古稀、八十耄耋。
古时候，50或60岁的人看上去已经进入老年阶段，身体越来越差，特别是55岁以后的人被称之为老年人，但随着生活水平不断提高，人均寿命增长，衰老速度越来越慢，再加上现在人非常注重保养，有些人明明已经60岁，但是看上去依然年轻。
老年人其具体年龄划分标准不同：
第一：18岁以下是未成年人
第二：19~44岁以内被称为青年人
第三：45~59岁被称为中年人（壮年期）
第四：60~74岁被称为年轻老人
第五：75~89岁被称为真正老人
第六：90岁以上被称为长寿老人
第七：那么100岁以上则被称为百岁老人
其实年龄的存在，只是为了记录，记录你在这个世间存活了多久，也是为了提醒，提醒你在不同的年纪，到底该做些什么。
大家千万不要把年龄当借口，年龄只是数字，没有那么可怕，人活着，要接受岁月渐老，但不要逃避时光流逝，年龄只是个数字罢了，健康的身体和好的心态才最重要。
生活中，如何提高自己的晚年生活？
第一、多培养自己的兴趣爱好
老年人要想自己的生活变得丰富多彩，那么在平时应该多培养自己的兴趣爱好，可以跟自己的老年朋友们一起跳跳舞或者去钓钓鱼，还可以学习一些书法或者画画，还可以种一些花，或者跟老年朋友跳跳舞和唱歌。
这样都能够让自己的生活变得更加开阔，变得更加丰富，可以在丰富的生活当中体验到幸福快乐，那么就能够让自己的生活变得更加美好。
第二、合理膳食
老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人应做到饮食有度、注意低脂、低盐、少糖，饮食粗细搭配、增加食物中淀粉和膳食纤维的摄入，多食富含维生素食品、少食生、冷、煎、炸。
这样有益于控制血脂，使血压下降。
第三、保持良好心态
心胸开阔，知足常乐，老年人的身体机能、免疫力下降，需要清心寡欲，积精全神，才能保存生命的元气，得以长寿，否则就极易精神衰竭，寿命缩短。
应学会看的开，保持心态平和，笑看周围的事物，不刻意强求长寿，做到随遇而安，良好的心态，是健康长寿的最佳保障。
第四、健康运动
健康的生活方式对老年人保养有帮助，选择适合自己的运动来锻炼身体，可以增强体质的同时提高肌肉力量，很多人长时间运动量少，认为上了年纪不能锻炼，害怕关节磨损或者退行性变，在运动量少，肌肉力量薄弱时不利于身体健康。
而通过控制运动强度，选择适合的运动来激活体内的免疫细胞功能，同时调节内分泌，身体才会健康有保障。
老年人体重在多少合适？
同时，还应根据自身运动量及慢性病情来控制食量和体重，体重指数的计算方法为：体重公斤/身高的平方米。指数正常值为20-22，若大于25则属于超重，具有慢病风险。
另外，男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米就属于腹型肥胖，同样需要控制体重，需要注意的是，老年人减轻体重也不宜过快，以每周小于1公斤为宜。
有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”，有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中寻求到精神寄托，避免过于清闲的生活松弛了精神，而锲而不舍地动脑、动手则是健康长寿的重要因素。
