色斑的形成和出现，对于爱美的女人而言，简直就是一场恐怖的皮肤灾难。无论你是花季少女，还是雍容贵妇，倘若平时不太注意正确保养护肤，都有可能受到色斑的伤害。色斑要长在谁的脸上，其实并不完全由年龄决定!不良的养护肤习惯，也会直接导致色斑的产生。下面我们就一起来看看，如何预防色斑的产生以及有效的祛斑方法。
1、青春期
青春期女性很容易长青春痘，青春痘不注意容易导致皮肤炎症，由于局部感染和炎症刺激，表皮基底层黑色素细胞过度制造，就会导致斑点的出现，因此要想避免青春期长斑，防止痘痘的滋生是很关键的。
2、压力增大时期
现代女性在职场上都是蛮拼的，而长期的睡眠不足、精神压力大，就容易导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降等，造成皮肤色素沉淀，色斑滋生。建议处于这个时期的女性要调整合理的作息时间，适当的放松自己，并做好及时的皮肤护理，让色斑不再侵扰。
3、妊娠期
妊娠期间女性是很容易长斑的，因为在这个期间女性体内雌孕激素水平升高，影响多种生理功能，促使了色斑的生成，一般而言，过了妊娠期之后体内雌孕激素水平趋于正常，色斑就会减轻或消失，但如果没有减淡的趋势，就应采用正确的祛斑方法。
4、更年期
女人一旦过了40就接近更年期，女性卵巢机能开始衰退，激素分泌不足，也很有可能出现色斑的困扰，更年期是女性生殖器(卵巢或子宫)肿瘤的高发时期，如果发现自己面部色斑突然猛增可千万不要掉以轻心，应及时做好妇科检查哦。
5、老年期
人到了暮年就会出现老年斑，这是肌肤老化的一种表现，当然也有可能是家族遗传，不过到了这个年纪，女性一般都不太在乎斑点问题了吧。
祛斑方法有哪些？有效的祛斑方法大家可参考以下：
一、选择适合自己的祛斑产品
选择一款效果好的祛斑产品可帮助女性快速实现蜕变的效果。拿效果好的雪芙楠为例，它不仅适合所有人肤质，而且成分安全无刺激性，可美白祛斑。效果非常好。使用方便后可以慢慢改善雀斑。使用后，皮肤变白很多，效果非常好。它含有丰富的熊果苷、凝血酸成分，具有抗氧化和阻断黑色素形成的作用，能帮助我们保持皮肤湿润和美白，还能有效提亮肤色，改善暗黄肤色。
二、必须做好防晒
很多姑娘都以为到了秋冬，没有夏天那么强烈的太阳了，就可以不用防晒了，其实不然，秋冬季节的紫外线比夏天还要强上很多倍，所以就算是秋冬也一定要防晒。而且很多人在涂防晒霜时其实是没有涂够量的，脸部对应的额头、左脸颊、右脸颊、鼻子下巴四块区域，每块区域需要两颗黄豆大小的防晒霜，总共涂四次两颗黄豆大小的防晒霜在每个区域，你可以选择少量多次的方法涂抹，但是必须涂够量才能达到防晒的效果，如果还没白起来就晒黑了可是得不偿失哦。
三、白芷、绿豆、薏仁面膜
三种材料磨成粉加入适量矿泉水调成糊状，热毛巾敷脸之后涂抹在脸上，十五分钟后用温水洗净。可以有效的去除斑点。
四、西红柿小妙招
西红柿是夏季最受欢迎的蔬菜之一，一到夏季爱美人士就会去买西红柿吃，西红柿种含有丰富的维生素C，还含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。
警惕!这些行为习惯会导致长斑甚至加速色斑进一步扩散，大家要避开!
1、生活不规律，经常熬夜;
2、饮食不健康，经常吃快餐;
3、工作压力大，导致内分泌的紊乱;
4、日照时间特别长，所以紫外线强度高而且光照时间长;
5、很多女孩子因为工作压力大，熬夜内分泌失调，多囊卵巢的情况比较普遍;
6、岁数大的一些女性朋友，长期服用降血压、降血脂药物，还有一些是疾病也会造成;
脸上有色斑等肌肤问题，很多时候是我们自己不注意保养皮肤造成的，因此我们在使用这些方法，淡化色斑达到美白效果的同时，也要注意做好相应的预防工作。对于辛辣刺激性的食物要少吃，另外就是平时出门的时候要做好这方面的防晒工作。
