红米饭、南瓜汤，秋茄子，味好香
餐餐吃得精打光
干稻草，软又黄
金丝被儿盖身上，不怕北风和大雪
暖暖和和入梦乡
明天就是建军节，让我想起这首歌摇，反映了红军井冈山时期战士的生活，他们不怕吃苦，不怕艰难的精神，以革命乐观的精神。
我们应该想他们学习，应该继承和发扬。
歌谣里面有3中食物，食物做法都很传统，蕴含着一种精神。
1.红米饭
红米饭做法很简单
主料：红米 大米
辅料：食盐 油
做法：1.大米：红米=3：1的比例掏干净，用水浸泡2小时
2.泡好捞出加入电饭煲，加入一勺油和盐
3.倒入水，水高米少半指高
4.等待40多分钟即可。
红米饭即可以充饥，也可以提供高的营养。
2.南瓜汤
南瓜粥步骤也很简单
主料：南瓜
辅料：糖 姜
做法：1.先把南瓜切成方块，把姜切成粉末状
2.把切好的放入锅中，倒入适量水
3.加入适量白糖
4.等待30多分钟，南瓜煮成浓浓的感觉。
南瓜汤提神养气，有丰富的维生素。
3.秋茄子
茄子过程稍微复杂一点
主料：茄子
辅料：蒜 食盐 酱油
做法：1.茄子切好放入蒸锅里
2.等熟之后，取出
3.把酱油和蒜末食盐适量拌好，浇在茄子上即可使用。
秋茄子驱寒作用
上面做法都很简单，到时候营养搭配均衡，在井冈山吃一回“红军套餐”那是什么样的感觉。快去尝试吧!
我们要时刻记住战士们用汗水和血换来了和平的时代，我们身为幸福的一代，我们要更加努力学习，报效祖国，作国家有用之才。加油吧!建军周年快乐!
