第一：红花油不能扭伤第一时间就使用
人体组织遭受外伤，首先需排除骨折、韧带断裂等严重损伤，确定软组织扭伤诊断。这时表现为炎症反应，大量液体会从血管内渗出到扭伤处，使局部出现肿胀，继而压迫神经，引起疼痛。这种反应一般在24小时内达到顶峰，若此时使用有活血作用的红花油，会促进局部血液循环加速，从而增加渗出，不仅起不到治疗效果，反而会加重局部肿胀疼痛。此时应休息、抬高患肢，立即冷敷，帮助血管收缩，以减轻肿胀疼痛。等24小时后，再搽红花油以消炎、散淤、止痛。
第二：红花油的正确用法：只敷不揉
不少人觉得用红花油一定要不停揉按，其实这反而画蛇添足。因为在伤后24~48小时内，皮下软组织内的毛细血管遭到破坏发生破裂，局部渗血、水肿，出现炎性反应，此时组织脆弱处于修养期，宜静不宜动，任何过度的揉搓动作都会加重患处的出血水肿。
要在局部的出血、水肿得到有效控制后，才能抹红花油。先洗净受伤部位，然后将红花油沿受伤部位一圈一圈地抹，每日抹4～6回，每回隔5分钟抹一次，抹3次。随着肿胀的消退，可逐渐增大用药剂量和次数，配合轻柔的指揉手法，以痛点为中心，逐渐向外周涂擦。充分发挥其活血消肿、散结通络的功效，促进组织的修复。
第三：以下三种情况，慎用红花油
1、扭伤后局部肿胀时
人体组织受到外力损伤后，表现为炎症反应，大量液体会从血管内渗出到扭伤处，使局部出现肿胀，继而压迫神经，引起疼痛。这种反应一般在24小时内达到顶峰，若此时使用有活血作用的红花油，会促进局部血液循环加速，从而增加渗出，不仅起不到治疗效果，反而会加重局部肿胀疼痛。此时应休息、抬高患肢，立即冷敷，帮助血管收缩，以减轻肿胀疼痛。等24小时后，再搽红花油以消炎、散淤、止痛。
2、局部出现青紫淤斑时
出现淤斑说明有血管破损和出血，若立即使用红花油，不仅不能止血，还会加重出血。此时应对扭伤处局部冷敷以促进止血。待出血停止后，再搽红花油等药物消肿。
3、皮肤破溃时
因为红花油含大量挥发性成分，刺激性大，若皮肤伤口有溃烂、出血、渗出时使用，会加重出血、渗出，不利伤口愈合，甚至诱发感染。同时过敏体质者要慎用红花油。如果必须使用，先少量涂抹，观察是否有过敏现象，如果出现过敏现象，立即停用，并清洗干净。
